Gerakan ini bisa menenangkan pikiran dan merangsang saraf yang terhubung ke otak.
Atur posisi tengkurap, lalu perlahan tarik badan kamu ke belakang hingga semua otot bagian punggung tertarik.
4. Hastapadotasana
Hastapadotasana adalah pose banding maju yang bisa meningkatkan daya otak dan memertajam ingatan kamu secara efektif.
Selain itu, pose ini juga mengalirkan darah ke area wajah yang bisa buat kamu tampak awet muda!
5. Sukhasana
Selain menajamkan daya ingat, pose ini juga bisa buat kamu lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu hal.
Jadi jika kamu punya masalah dengan konsentrasi, lakukan gerakan ini secara rutin.
Tragis, Pekerja Ini Meninggal Akibat Tertabrak Roller Coaster | Grid.ID https://t.co/PJTRzViQfK
— Grid.ID (@grid_id) August 9, 2017
(BACA: Pahlawan Hacker yang Berantas WannaCry Ditangkap FBI Karena Kasus Hacking)
6. Halasana
Pose ini bisa memijat kelenjar tiroid dan paratiroid kamu.
Walau gerakan yang satu ini susah, tapi jika dilatih setiap hari pasti bisa kok! (*)
3 Kali Kawin Cerai, Dewi Perssik Blak-blakan Ingin Taaruf, Gak Jadi Gaet Mayor Teddy?
