Grid.ID - Gaya hidup yang buruk, ditambah dengan pola makan yang buruk bisa menyebabkan hidup kamu berakhir dengan cepat.
Tapi jika itu semua diimbangi dengan yoga yang tepat serta mengatur pola makan yang baik, maka kesehatan tubuh akan bertambah.
Menurut sebuah penelitian, yoga dengan gaya yang tepat bisa menumbuhkan daya ingat.
Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya | Grid.ID https://t.co/njocdIwJot
— Grid.ID (@grid_id) August 9, 2017
(BACA: 5 Pengertian Tentang Luar Angkasa yang Seringkali Orang Salah Paham, Nomor 1 Mengejutkan)
Berikut beberapa pose yoga sederhana yang bisa menumbuhkan daya ingat, menurut Sunaina Rekhi selaku pakar yoga:
1. Sarvangasana
Sarvangasana atau pose dengan bahu yang menahan berat di kaki bisa melancarkan sirkulasi darah ke otak.
2. Paschimottanasana
Gerakan yang satu ini bisa melepaskan ketegangan dan membantu kamu melepaskan stres di pikiran.
Luruskan kaki lalu tekuk badan kamu sejajar dengan kaki, usahakan wajah menempel pada bagian kaki.
Wanita Ini Mengaku Nabi Setelah Nabi Muhammad SAW dan Membawa Firman, Seperti Ini Videonya | Grid.ID https://t.co/uRiRAeCPFE
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
(BACA: Pulau Misterius Mendadak Muncul di Tengah Segitiga Bermuda, Sekitarnya Penuh Hiu dan Arus Berbahaya)
3. Bhujangasana
Gerakan ini bisa menenangkan pikiran dan merangsang saraf yang terhubung ke otak.
Atur posisi tengkurap, lalu perlahan tarik badan kamu ke belakang hingga semua otot bagian punggung tertarik.
4. Hastapadotasana
Hastapadotasana adalah pose banding maju yang bisa meningkatkan daya otak dan memertajam ingatan kamu secara efektif.
Selain itu, pose ini juga mengalirkan darah ke area wajah yang bisa buat kamu tampak awet muda!
5. Sukhasana
Selain menajamkan daya ingat, pose ini juga bisa buat kamu lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu hal.
Jadi jika kamu punya masalah dengan konsentrasi, lakukan gerakan ini secara rutin.
Tragis, Pekerja Ini Meninggal Akibat Tertabrak Roller Coaster | Grid.ID https://t.co/PJTRzViQfK
— Grid.ID (@grid_id) August 9, 2017
(BACA: Pahlawan Hacker yang Berantas WannaCry Ditangkap FBI Karena Kasus Hacking)
6. Halasana
Pose ini bisa memijat kelenjar tiroid dan paratiroid kamu.
Walau gerakan yang satu ini susah, tapi jika dilatih setiap hari pasti bisa kok! (*)
Sambut Hari Ibu, Tiko Aryawardhana Berikan Pesan Spesial Ini untuk BCL hingga Singgung Noah
