Vitamin B1 atau Tiamin berguna untuk melancarkan metabolisme lemak, meningkatkan fungsi sistem saraf, dan menghindari munculnya rambut uban lebih awal.
Mengkonsumsi cukup vitamin B1 bisa mencegah komplikasi serius akibat diabetes tipe 2.
Selain itu, vitamin B1 membantu mencegah masalah kardiovaskular atau jantung, masalah mata, dan kondisi ginjal.
Vitamin B1 terdapat dalam jagung, asparagus, kacang-kacangan, dan biji bunga matahari.
Baca : Sulit Berhenti Merokok? Cobain Deh 4 Cara Ini Secara Konsisten, Dijamin Ampuh!
3. Vitamin B12
Selain berfungsi melancarkan metabolisme, vitamin B12 juga mampu mencegah pertumbuhan uban dan mempertahankan warna alami rambut.
Vitamin B12 bisa didapatkan dari daging sapi, ikan, ayam, wortel, dan brokoli.
Selain tiga vitamin diatas, menurut laman Step to health, berbagai jenis teh juga bisa membantu mempertanankan warna alami rambut.
(*)
Berpose Bersama Dengan Ayu Ting Ting, Namish Taneja Ucapkan Ini, Netizen Pun Berujar Cocok! | Grid.ID https://t.co/gEQYPEHiU9
— Grid.ID (@grid_id) August 11, 2017
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
