Sebaiknya, minum air putih sebanyak 2 liter per hari untuk mencukupi cairan di tubuh kita.
Tubuh yang terhidrasi enggak hanya sehat, tapi juga bisa mencegah terjadinya kram di seluruh tubuh.
Tapi ingat, minum air terlalu banyak juga enggak baik untuk tubuh kita, karena kerja ginjal bakalan terganggu dan darah kita bakalan encer!
Baca Juga : 5 Zodiak Berhati Malaikat, Kamu Termasuk Salah Satunya Nggak nih?
Apapun yang terjadi, pastikan sepatu yang kita pakai adalah sepatu yang nyaman, terutama di bagian tumit kita. Kalau di bagian tumit enggak nyaman dan malah terasa sakit, peluang kram saat tidur makin tinggi, lho!
Kalau kita makan makanan yang enggak sehat setiap hari, apalagi yang kurang kalsium, magnesium, dan potassium, peluang kita kram saat tidur makin tinggi, lho!
Kita bisa coba makan pisang, kacang-kacangan, gandum, ataupun sayuran hijau yang bakalan bikin kita jadi sehat dan otot jadi enggak gampang kram. (*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, “Pernah Merasakan Kaki Kita Kram Saat Tidur? Ini 5 Penyebabnya!”
Thariq Halilintar Bantah Isu Belum Move On dari Fuji Usai Kepo Postingan Aisar Khaled, Kini Klarifikasi
| Source | : | cewekbanget.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
