Dan kacang merupakan salah satu "obat" yang paling ampuh untuk menyehatkan rambut yang rusak.
Jadi dari pada kamu nyemil keripik kentang, mendingan kamu nyemil kacang tanah deh.. he he he
3. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat kaya, vitamin E dan seng, yang semuanya bisa baik untuk pertumbuhan rambut.
Biji bunga matahari kering bisa digunakan sebagai camilan sehat saat kamu membutuhkan sesuatu untuk menahan rasa lapar kamu.
( Baca : Tak Mau Ketinggalan yang Lain, Dua Artis Ini Sekarang Ikut-ikutan Buka Toko Kue Kekinian )
4. Biji Labu
Selain lezat, biji labu juga sangat bergizi.
Biji labu merupakan sumber terbanyak nutrisi seperti seng, magnesium, besi, kalsium, vitamin A, B dan C, yang membantu mengurangi penipisan rambut.
Pria atau wanita yang menderita kebotakan akibat kelebihan testosteron harus mempertimbangkan untuk memakan biji bunga matahari karena kaya akan beta-sitosterol yang menghentikan rambut rontok.
5. Almond
Almond kaya akan vitamin D, biotin, potassium, magnesium, asam lemak protein, kalsium dan seng, yang dimana semua nutrisi itu sangat baik untuk kelengkapan pertumbuhan rambut.
(*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
