Wajib Dibaca Calon Bunda, Hindari Stress Saat Hamil Dengan Cara Ini!

Grid.ID – Beberapa ibu hamil sering mengalami beberapa masalah kecil.

Misalnya, ngidam sesuatu yang ‘aneh’ atau bisa jadi sering stres.

Dilansir dari Babycenter.com, ada beberapa jalan untuk mengelola stress para ibu hamil.

(BACA: Dulu Tertembak Taliban dan Hampir Tiada, Kini Ia Berhasil Diterima di Universitas Terbaik Dunia Ini!)

Buat ibu hamil, simak sampai selesai.

1.       Berlatih mengatakan tidak

Ibu hamil sebaiknya lakukan tindakan ini.

Katakan tidak pada sesuatu yang tidak bisa kalian kerjakan.

Buat prioritas kegiatan yang bisa kalian lakukan.

(BACA: Daripada Gunakan Narkoba, Brandon Salim Lebih Sarankan Gunakan Ini)

Biasakan untuk meminta bantuan orang-orang terdekat untuk melakukan sesuatu bagi kalian.

2.       Kurangi pekerjaan

Ibu hamil sebaiknya tidak melakukan banyak pekerjaan.

Waktu yang ada lebih baik digunakan untuk tidur siang, baca buku, atau bersantai.

(BACA: Ini Dia 7 Foto Presiden Indonesia dan Keluarga, Dari Soekarno Hingga Jokowi, Semua Ada!)

3.       Manfaatkan hari libur

Ini penting sebab kalian punya banyak waktu untuk bersantai.

Istirahat di rumah bisa membantu kalian untuk melewati minggu-minggu yang sulit.

4.       Berolahrga

Olahraga seperti berenang atau berjalan kaki harus sering kalian lakukan.

(BACA: Bak Pinang Dibelah Dua, Wanita Cantik ini Mirip Banget sama Selena Gomez, Sampai Susah Bedain!)

Latihan pernapasan dan yoga bisa juga menjadi alternatif lain untuk kelola stres kalian.

5.       Makan makanan sehat

Makanan yang sehat dan seimbang dapat membuat kalian memiliki energi yang baik sehingga stres pun dapat anda kendalikan.

6.       Tidur lebih awal

Perbiasakan untuk tidur lebih awal karena kalian punya tanggung jawab lain yaitu menjaga buah hati yang ada dalam kandungan.

(BACA: 4 Pasangan YouTuber yang Relationship Goals Banget! Favorit Kamu yang Mana? )

7.       Batasi informasi berlebihan.

Informasi berlebihan soal kehamilan apalagi yang bisa membuat anda merasa takut sebaiknya harus dihindari.

Baik jika anda mencari tahu informasi, tapi yang sewajarnya saja. (*)

PROMOTED CONTENT