Udah Diet Tapi Nggak Kurus-Kurus? Jangan Nyerah, Ikuti 5 Tips Puasa Ini Biar Cepet Langsing!

Laporan wartawan Grid.ID, Elizabeth Ayudya R. R

Grid.ID - Beberapa dari kita pasti sering merasakan kegalauan ketika sedang berusaha untuk diet.

Biasanya kita sudah melakukan berbagai hal untuk memenuhi hasrat ingin kurus tersebut.

Mulai dari mengurangi porsi makan, nggak makan nasi, minum ramuan herbal, hingga menahan diri untuk nggak makan alias puasa.

Nah, untuk yang melakukan usaha diet dengan cara berpuasa, sebenernya udah ngerti belum sih puasa yang kalian jalanin itu udah tepat atau belum?

(BACA JUGA: Ladies Ingin Meraih Orgasme Maksimal, Suruh Pasangan Kamu Lakukan Ini Pada Klitoris Kamu...Dahsyat!)

Buat yang masih ragu-ragu, bisa lho ikutin tips-tips ini.

1. Fast Diet

Dilansir Grid.ID dari dailymail, fast diet pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley.

Diet ini dibagi menjadi dua tahapan.

Tahapan pertama, selama 5 hari kita boleh makan seperti biasa, sedangkan pada 2 hari setelahnya kita dituntut untuk makan dengan cara cepat.

Hal ini dikatakan dapat meningkatkan penurunan lemak dan kadar gula darah.

(BACA JUGA: Ajaib dan Mengharukan! Nenek Ini Kehilangan Cincin Perkawinan, 13 Tahun Kemudian Cincinnya Ternyata........)

2. Alternatif Hari Puasa

Dr. Krista Varady dan Bill Gottlieb menerbitkan sebuah buku yang berjudul, "The Every Other Diet".

Dalam buku ini menyatakan bahwa kita bisa makan apa saja yang kita sukai pada hari puasa yang telah kita tentukan.

Nah, pada hari biasa, kita wajib membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan.

(BACA JUGA: Cantik! Istri Mantan Cagub DKI Jakarta ini Tampil Anggun dalam HUT RI ke-72, Pakaian Adat Mana ya yang Digunakannya?)

3. Diet 6:1

Diet ini pertama kali dipopulerkan oleh pelantun lagu "Miracle," Chris Martin.

Diet ini dilakukan dengan cara berpuasa full selama satu hari saja.

Pada hari lain kita dibebaskan untuk tetap makan.

Kedengarannya diet ala vokalis Coldplay ini sangatlah sederhana. 

Namun, tidak disarankan untuk berpuasa berpuasa tanpa asupan makanan atau hanya dengan meminum air putih.

Hal ini kemungkinan besar dapat menyebabkan kita kehilangan otot.

(BACA JUGA: Cantik! Istri Mantan Cagub DKI Jakarta ini Tampil Anggun dalam HUT RI ke-72, Pakaian Adat Mana ya yang Digunakannya?)

4. Diet Warrior

Diet warrrior merupakan diet yang cukup keras lho ladies.

Pasalnya, kita hanya boleh makan sehari sekali dan itu di malam hari.

Selain itu, kita dilarang untuk makan-makanan yang banyak mengandung gula dan lemak dan disarankan untuk hanya mengkonsumsi makanan dari biji-bijian.

5. Fast Mimicking Diet

Diet ini dicetuskan oleh sebuah perusahaan bernama ProLon.

(BACA JUGA: Terungkap, Ternyata Opick Nikahi Istri Barunya Lewat Telepon, Sah Nggak ya?)

Diet ini diharapkan dapat membuat tubuh cepat kurus sekaligus membentuk tuubuh menjadi lebih baik.

Makanan-makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah makanan yang menggunakan bahan alami, rendah protein, rendah karbohidrat, tinggi lemak baik, dan pastinya gluten-free.

Nah, dari kelima tips diatas mana nih yang mau ladies coba? (*)

PROMOTED CONTENT