Grid.ID - Mengkonsumsi bayam selain menyehatkan juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Biasanya sayuran dimasak dengan cara di buat sayur seperti sayur bayam ataupun dibuat sop dengn mix berbagai sayuran.
Jika Kamu bosen dengan penyajian yang itu-itu saja ini dia ada tips mengkonsumsi sayur bayam yang bikin kamu gak bosen.
Cukup Mudah penyajianya dengn cara di buat Jus, selain lebih menarik juga lebih simpel dalam mengkonsumsinya.
( Baca : Gelar Baby Shower, Stefan William dan Celine Evangelista Punya Surprise Acara )
Bahkan pembuatanya juga lebih mudah daripada membuatnya menjadi menjadi sayuran bening.
Cara Membuatnya cukup Mudah berikut caranya
Siapkan Bahan-bahan :
jus sayur bayam wortel
( Baca : Termasuk Memilih Pakaian Dalam, ini 5 Tips Memilih Pakaian Agar Kamu Nyaman Saat Haid )
5 lembar daun bayam hijau
4 buah wortel
1 tangkai seledri
1 sdm sirup gula
( Baca : Wah...Ternyata Tya Ariestya Suka Ngidam Liatin Artis Ganteng Ini Saat Hamil Kanaka! )
Cara membuat jus sayur :
Bersihkan daun bayam dari kotoran yang masih menempel, kupas wortel.
Masukkan bayam, wortel, seledri ke dalam juice extractor.
Proses hingga sarinya keluar, tuang ke dalam gelas.
Tambahkan sirup gula atau madu, aduk rata lalu sajikan segera.
Manfaat jus sayur bayam dapat dilihat dari kandungan gizi, nutrisi maupun vitamin yang berlimpah di dalamnya.
Sayuran berwarna hijau merupakan sumber vitamin A, B2, C dan K, selain itu juga mengandung magnesium, folat, mangan, zat besi, potasium dan kalsium.
Salah satu khasiat luar biasa dari sayur ini adalah mengatasi kurang darah atau anemia.
(*)
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
