Pengin Jaga Badan? Lakukan Hal Ini Biar Nggak Kegemukan!

(BACA JUGA:Pergi Ke Kantor Polisi Untuk Lapor, Pria Ini Malah Jadi Tahanan)

3.  Jangan tidur setelah makan

Sebaiknya jangan tidur setelah makan.

Itu akan membuat makanan bertahan di lambung, yang akan memicu penyakit lambung seperti magh.

Selain itu, hal ini dapat membuat perut begah karena makanan tak juga dicerna.

(BACA JUGA:

4.  Hindari makan malam

Hindarilah menu berat untuk makan malam.

Sebaiknya kamu mengatur pola makan dengan menetukan jam-jam makan.

Untuk makan malam, jangan lakukan itu di atas jam 7 malam.

(BACA JUGA:Tak Cuma Raffi Ahmad, Syahrini Juga Terseret Jadi Incaran Dinas Pajak!)

Ini menghindari makanan masih ada di lambung saat jam istirahat.

5.  Bergerak

Lakukanlah olahraga yang teratur.

Karena sekecil apa pun gerakan, tetap bisa membakar kalori dalam tubuh.

(BACA JUGA:Tak Cuma Raffi Ahmad, Syahrini Juga Terseret Jadi Incaran Dinas Pajak!)

Nah, cobalah tips-tips di atas untuk menghindari overweight pada tubuh kamu.

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT