"Aku hanya makan sayur-sayur, ayam kukus, ikan goreng, daging.. yang lendah kalori dan rendah lemak".
Dari segi olahraga (ini yang paling berat buat aku).
( Baca : Nih! Bahayanya Buatkan Akun Instagram Untuk Anak, Salah Satunya Bikin Merangsang Birahi )
1. Aku lari 7 menit saja perhari sebab aku punya riwayat asma & mudah lelah.
2. Jenis olahraga yg aku buat:
- push up
- sit up
- hand walk
- squat jump
- angkat barbel
- jogging
Sekarang beratnya turun dari 140 kg lebih menjadi 80 kg saja, patut ditiru cara Reza Kelfi ini bagi kalian yang ingin diet ketat.
(*)
| Source | : | siakapkeli.my |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
