Alasannya karena tidak ada waktu dan sibuk bekerja.
Anda bisa melakukan yoga, atau sekedar peregangan otot untuk mengatasinya.
4. Posisi laptop
Bagi anda pekerja yang sehari-hari berhadapan dengan laptop atau komputer,
Ada baiknya untuk menyejajarkan posisi duduk anda dengan barang itu.
Hal ini untuk menghindari tubuh anda membungkuk.
5. Posisi tidur
Dapatkan posisi tidur yang baik.
Kebanyakan orang tidur dengan posisi yang tidak diperhitungkan.
Seperti menggunakan bantal misalnya.
Walaupun sudah menjadi barang wajib.
Sebaiknya anda tidak menggunakan bantal untuk tidur.
Sehingga tubuh anda bisa terlentang dengan sempurna.
(*)
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
