Minum Banyak Kopi Turunkan Risiko Kematian, Mitos atau Fakta sih?

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Minum empat cangkir kopi sehari secara signifikan mengurangi kemungkinan kematian dini.

Sebuah penelitian terhadap 20 ribu orang menemukan konsumsi kopi mengurangi risiko kematian hingga dua per tiga.

Peneliti Spanyol meneliti orang dengan usia 25 sampai 60 selama satu dekade.

Namun para peneliti menemukan risiko kematian turun lebih jauh lagi di antara mereka yang minum kopi paling banyak.

(BACA JUGA: Ladies Ini 4 Pertanyaan Tentang Kepuasan Bercinta Yang Sering Ditanyakan, No.1 Ternyata...)

Setiap tambahan 2 cangkir dikaitkan dengan penurunan angka kematian 22 persen – meningkat menjadi 30 persen di antara usia di atas 45 tahun.

Dan mereka yang minum 4 cangkir memiliki penurunan risiko kematian sebesar 64 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak atau jarang minum kopi.

Mereka yang jarang atau tidak pernah minum kopi memiliki risiko kematian mutlak di bawah 1 persen.

(BACA JUGA: Semakin Mirip Sang Mama, Seksinya Gaya Busana Shaloom Razade Syah Putri Cantik Wulan Guritno)

Dr Adela Navarro, ahli jantung di Navarra Hospital di Pamplona menyarankan untuk minum banyak kopi karena baik untuk jantung.

Menurut Navarro, zat polifenol yang tekandung dalam kopi memiliki efek anti-inflamasi.

Inflamasi biasa disebut juga peradangan.

Dilansir dari dailymail, bulan lalu dilakukan sebuah studi terhadap 520 ribu orang, dipimpin oleh Imperial College London.

Ditemukan bahwa kopi meningkatkan fungsi hati, mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

(BACA JUGA: Nikita Mirzani Berencana Naik Haji, Ditanya Berhijab Begini Jawabanya)

Kopi mengandung sejumlah senyawa yang berinteraksi dengan tubuh termasuk kafein, diterpenes, dan antioksidan.

Diantara zat-zat tersebut, para peneliti meyakini bahwa ada yang memiliki dampak perlindungan.

Peneliti mengatakan, senyawa tanaman antioksidan dalam kopi dapat memberikan manfaat paling banyak.

Temuannya mengatakan, minum 4 cangkir kopi setiap hari dapat menjadi bagian dari makanan sehat pada orang sehat.

(BACA JUGA:Patah Hati Lagi, Begini Potret Manisnya Upacara Tradisional Pernikahan Dion Wiyoko dan Fiona Anthony )

Badan Keamanan Pangan Eropa menyarankan agar orang minum tidak lebih dari 0.4 gram kafein sehari.

Itu setara dengan lima espresso atau empat cangkir kopi instan.

Profesor Metin Avkiran dari British Heart Foundation mengatakan bahwa cara terbaik untuk meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini adalah dengan gaya hidup sehat.

Dia juga menambahkan untuk tidak merokok. (*)

PROMOTED CONTENT