4. Suplemen
Selain bahan makanan.
Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen.
Konsumsi suplemen yang mengandung zat besi sangat baik untuk tubuh.
Untuk menjaga tubuh kamu dari kelelahan, anemia dan kelemahan.
5. Aktif bergerak
Jangan lupa untuk tetap aktif bergerak.
Gerakan sekecil apa pun bisa membantu menurunkan kalori.
6. Susu
Minumlah susu untuk menjaga tulang tetap kuat.
Selain itu juga bisa membantu pertumbuhan otot, menambah energi, dan mengurangi risiko stroke.
7. Air mineral
Kamu juga harus minum banyak air mineral.
Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Kamu juga bisa menambahkan lemon atau madu.
8. Manjakan dirimu
Ada baiknya kamu memiliki “me time” atau waktu untuk dirimu sendiri.
Manjakan diri dengan malakukan hal-hal yang kamu suka.
Seperti melakukan hobi, atau merawat diri.
(*)
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
