3 Cara Paling Ampuh Cegah Stretch Mark Pada Ibu Hamil

Grid.ID - Kehamilan mengubah tubuh kamu dalam banyak hal dan salah satu dari hal-hal tersebut adalah munculnya stretch mark pada perut.

Stretch mark selama kehamilan tidak bisa dihindari.

Rahim mengembang untuk menampung janin yang sedang tumbuh dan juga meregangkan kulit di sekitar perut.

Meski stretch mark tidak bisa dihindari, tapi stretch mark bisa obati dan dicegah agar tidak muncul terlalu dini.

Berikut adalah enam cara mudah untuk mencegah stretch mark selama kehamilan.

BACA JUGA : 14 Nama Calon Bayi Laki-laki yang Paling Seksi Beserta Artinya, Nomor 3 Keren Banget!

1. Minum Air Putih

Air membantu detoksifikasi tubuh dan membantu kulit kamu mengatasi tekanan peregangan.

Kamu juga bisa meminum teh hijau agar tetap terhidrasi.

Teh hijau kaya akan antioksidan dan bebas kafein.

Kamu juga harus makan makanan dengan kadar air tinggi seperti semangka, stroberi, mentimun, dll.

BACA JUGA : 4 Makanan Utama yang Mencerdaskan Otak Bayi Saat Masih Dalam Kandungan

2. Minum Vitamin

Vitamin A, E dan C sangat bagus untuk kulit kamu.

Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit, vitamin E membantu menjaga membran kulit tetap utuh dan vitamin C membantu dalam produksi kolagen (komponen penting untuk menjaga elastisitas kulit dan regenerasi sel kulit).

Makanan seperti bayam, stroberi, kacang-kacangan, biji-bijian, wortel, ubi jalar, mangga, kenari dan telur kaya akan semua vitamin ini dan dijamin bisa mencegah stretch mark pada perut.

BACA JUGA : Hal yang Perlu Diperhatikan Wanita Terhadap Payudaranya, Salah Pakai Bra? Kanker Akibatnya

3. Olahraga

Biasanya diyakini bahwa wanita hamil seharusnya tidak berolahraga dan harus beristirahat total.

Namun, itu jauh dari kebenaran.

Berolahraga selama kehamilan bisa memiliki sejumlah manfaat.

Olahraga membantu kulit kamu mempertahankan elastisitasnya, mengatur dan meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan membantu kamu menghirup lebih banyak oksigen. (*)

PROMOTED CONTENT