Misalnya, telur mengandung protein serta lemak sehat dan vitamin D.
"Bila kamu mengonsumsi protein dari keseluruhan makanan, kamu mendapatkan nutrisi tambahan dan serat yang berkontribusi pada diet sehat," kata Nancy Rodriguez, profesor ilmu gizi di Universitas Connecticut, Storrs.
2. Es krim rendah kalori
( BACA : Terungkap! Tenyata Ini Jenis Lipstik Favorit Laudya Cynthia Bella, Kamu Bisa Tebak? )
Ahli gizi memperingatkan bahwa jumlah kalori rendah tersebut biasanya berasal dari pemanis buatan dan tanpa kalori.
Ini tampaknya tidak membantu orang menurunkan berat badan, menurut sebuah laporan di Canadian Medical Association Journal pada bulan Juli.
3. Air hidrogen
Air hidrogen yang disebut dengan air dimana gas hidrogen dilarutkan - telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.
Beberapa orang mengklaim bahwa menambahkan lebih banyak hidrogen meningkatkan energi, memperbaiki pemulihan latihan dan mengurangi peradangan.
Namun untuk saat ini para ahli mengatakan bahwa minum air hidrogen mungkin tidak berisiko, dan juga tidak memiliki manfaat.
4. Pasta
Pasta kering yang dibuat dari buncis, kacang lentil atau kacang hitam memiliki lebih banyak protein dan serat daripada pasta biasa.
Itu karena kacang secara alami kaya akan nutrisi tersebut.
Tapi jangan tertipu dengan pasta dengan sayur mayur, seperti mie bayam atau tomat. Bergantung pada mereknya, pasta bayam bisa jadi pasta biasa dengan sedikit bayam bubuk yang ditambahkan.
Kamu sebaiknya jangan terlalu percaya pada pasta sayur ini karena hanya sedikit kandungan bergizi pada sayur yang terkandung dalam pasta jenis ini.
Sebaiknya, kamu perhatikan terlebih dahulu kandungan yang baik untuk tubuh sebelum kamu membeli bahan – bahan makanan ya!
(*)
3 Shio Beruntung Hari Ini Rabu 27 November 2024, Keuangan dan Karier Semakin Bersinar
| Source | : | time.com |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
