Susu kaya akan triptofan asam amino yang merangsang tidur.
Kehangatan susu juga akan memberikan efek menenangkan.
Teh kamomile
Teh Chamomile meningkatkan kadar gliserin asam amino dalam tubuh, yang menyebabkan otot kita rileks.
Selain itu, teh chamomile sangat baik untuk menenangkan pikiran stres yang mempengaruhi kemampuan kita untuk bisa tidur.
Kandungan magnesiumnya yang tinggi, alpukat bisa menjadi solusi saat sulit tidur. (*)
Jadi Tukang Besi di Kanada, Tengku Firmansyah Getol Kuliah Lagi di Usianya ke-47 Tahun dan Berhasil Lolos Entrance Exam: Alhamdulillah
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
