Tahan gerakkan ini selama 15 hitungan.
Kembali berdiri dan ulangi lagi.
( BACA : Sebelumnya Sepatu Kembaran dengan Mama Amy Qanita, Kini Lutut Ayu Ting Ting juga Dikomentari Netizen )
Pose jembatan
Berbaringlah dengan lutut ditekuk.
Letakkan lengan di samping badan.
Telapak tangan mengarah ke bawah.
Tekuk kaki kanan ke dada Lalu luruskan lagi.
Lakukan pada sisi selanjutnya. Cukup mudah, bukan?
Sayangi lutut, dan postur tubuh anda akan terjaga. (*)
Lanjut Studi S3 di Swiss, Nadia Vega Tak Takut Cowok Minder Buat Dekati Dirinya, Ini Alasannya
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
