Ingin Membentuk Otot Nggak Pakai Ribet? Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah loh

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ini dia latihan yang bisa kamu terapkan di rumah.

1. Sit up

Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah untuk membentuk otot

Kamu mungkin sering mendengar latihan satu ini.

Sit up bisa dilakukan di mana pun termasuk di rumah.

Latihan ini sangat baik untuk membentuk otot perut.

(BACA: Selalu Sabar, Nagita Slavina Ungkap Kebenarannya ke Wanita Ini)

2. Squat

Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah untuk membentuk otot

Latihan ini membantu mengencangkan otot pinggul dan paha.

Ini bisa mengurangi lemak pada area tersebut.

3. Push up

Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah untuk membentuk otot

Push up sangat baik untuk pembentukan otot lengan dan bahu.

Ini juga bagus untuk mengurangi lemak pada area tersebut.

PROMOTED CONTENT