Ada beberapa makanan yang tidak bisa diterima tubuh dalam keadaan mentah.
Misalnya, seperti buncis dan kacang pari, keduanya akan menyulitkan pencernaan ketika dimakan secara mentah.
Bahkan, Nielsen menjelaskan, banyak penikmat makanan mentah justru mengkonsumsi banyak lemak, dari alpukat dan kelapa misalnya, daripada protein yang masuk ke tubuh mereka.
(BACA JUGA: Bikin Foto Pre-Wedding, Inilah Penampilan Kahiyang, Putri Cantik Presiden Jokowi)
2. Mud Runs
Mud Runs adalah trend olahraga yang terinspirasi dari pelatihan militer.
Aktivitas ini mengharuskan kita berjalan, berlari dan menghindari tantangan di atas lumpur.
Hal ini butuh kehati-hatian yang ekstra.
Lumpur sangat licin, dan jangan sampai kamu malah jatuh dan tergelincir disana.
Bukannya tambah sehat, bisa-bisa kamu harus berhadapan dengan sakit yang luar biasa.
3. Angkat Beban
Keselamatan olahraga angkat beban, atau crossfit memang sangat tergantung pada orang yang melakukan dan instrukturnya.
| Source | : | besthealthmag.ca |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
