Terlihat sepele, namun ini bisa jadi salah satu faktor yang buat kamu terlihat lebih tua.
Cobalah tidur setidaknya 8 jam semalam.
Alasannya saat malam merupakan saat terbaik untuk memperbaiki kerusakan kulit yang dialami saat siang hari.
(BACA: Punya Jerawat di Punggung? Ini Cara Simpel Bantu Kurangi Jerawat)
3. Kurang asupan sayur dan buah
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), makan makanan yang sarat buah dan sayuran bisa membantu melawan penyakit.
Selain itu bisa mencegah kerusakan yang menyebabkan usia kulit menjadi lebih tua dari yang seharusnya.
4. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Gula bisa terdapat di beberapa makanan misalnya donat, es krim dan keripik kentang.
Ini bisa mengancammu dengan kadar gula darah yang melonjak dan juga bisa memicu munculnya jerawat.
Hal ini bisa membuat kamu tampak lebih tua.
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
