6 Rahasia Awet Muda Tanpa Perlu ke Klinik Kecantikan, Jangan Sampai Kamu Jadi Si Muka Boros ya

Karenanya kita perlu melindungi kulit menggunakan tabir surya dan pakaian yang tepat saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Cukup tidur

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Tidur tidak hanya membuat kita segar kembali.

Namun juga membantu kita terlihat muda lebih lama.

(BACA: Miris, Acara Ini Ajak Anak di Bawah Umur Mabuk dan Dugem! Lihat Kelakuan Mereka!)

3. Makan buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi, seperti antioksidan dan vitamin, yang membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas dan membuat sel kulit lebih sehat.

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Riset menunjukan bahwa vitamin E bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi peradangan. 

Sedangkan vitamin A, C, dan B3 berfungsi mencegah kerusakan kolagen, mempertahankan elastisitas, dan mengurangi hiperpigmentasi.

4. Kurangi Gula

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Makanan manis bukan hanya buruk untuk lingkar perut kita. 

Kudapan seperti donat, kue tart, es krim, dan minuman bersoda bisa memunculkan masalah pada wajah juga. 

PROMOTED CONTENT