6 Rahasia Awet Muda Tanpa Perlu ke Klinik Kecantikan, Jangan Sampai Kamu Jadi Si Muka Boros ya

Grid.ID - Awet muda memang dambaan setiap orang.

Namunn menjadi tua bukan hal yang bisa kita hindari.

Tapi juga jangan sampai kamu terlihat terlalu tua atau boros dibandingkan dengan teman sebayamu.

(BACA: Waduh! Belum Dirilis, Film Celine Evangelista Udah Dinyinyir dan Dihujat Kayak Begini, Ada Apa sih Sampek Senyinyir itu?)

Menurut American Society for Aesthetic Plastic Surgery, wajah yang tua ternyata membuat orang menjadi kurang percaya diri.

Hingga akhirnya orang memutuskan untuk operasi plastik, dan lain-lain.

Pa sih rahasia awet muda tanpa operasi? 

Simak enam kebiasaan di bawah ini untuk mencegah kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

(BACA: Perjuangan Hidup Halimah Yacob - Dari Penjual Kaki Lima Ilegal, Sampai Sering Tertidur di Sekolah)

1. Lindungi dari matahari

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Sinar matahari baik untuk kesehatan kita. 

Namun dalam jumlah berlebihan bisa merusak kulit. 

Karenanya kita perlu melindungi kulit menggunakan tabir surya dan pakaian yang tepat saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Cukup tidur

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Tidur tidak hanya membuat kita segar kembali.

Namun juga membantu kita terlihat muda lebih lama.

(BACA: Miris, Acara Ini Ajak Anak di Bawah Umur Mabuk dan Dugem! Lihat Kelakuan Mereka!)

3. Makan buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi, seperti antioksidan dan vitamin, yang membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas dan membuat sel kulit lebih sehat.

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Riset menunjukan bahwa vitamin E bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi peradangan. 

Sedangkan vitamin A, C, dan B3 berfungsi mencegah kerusakan kolagen, mempertahankan elastisitas, dan mengurangi hiperpigmentasi.

4. Kurangi Gula

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Makanan manis bukan hanya buruk untuk lingkar perut kita. 

Kudapan seperti donat, kue tart, es krim, dan minuman bersoda bisa memunculkan masalah pada wajah juga. 

Pasalnya, makanan jenis ini akan meningkatkan kadar gula dalam darah dan bisa memicu peradangan dan munculnya jerawat.

5. Berhenti merokok

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Merokok bisa menyebabkan kita terlihat lebih tua dengan cepat.

Mereka yang merokok memiliki kantung mata lebih tebal, bibir lebih keriput, dan kulit yang tidak segar.

Bukan hanya bagian wajah, namun kulit di bagian tubuh lain juga mengalami keriput. 

(BACA: Jadi Anak Yatim, Jual Makanan sampai Dilantik Jadi Presiden, Inilah 8 Fakta Halimah Yacob, Nomor 8 Nggak Terduga Banget!)

6. Kurangi minuman beralkohol

Rahasia awet muda dari kebiasaan sehari-hari

Meski minum anggur dalam jumlah tertentu disebut bermanfaat untuk kesehatan, namun mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak akan menimbulkan dampak sebaliknya.

Menurut riset, alkohol bisa menurunkan antioksidan dalam kulit, ini bisa mempermudah terjadinya peradangan dan kerusakan kulit. 

Alkohol juga cenderung membuat kulit kering sehingga wajah kita akan terlihat kasar dan kusam.

(kompas.com/Wisnubrata)

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "6 Kebiasan Agar Tidak Cepat Terlihat Tua"

PROMOTED CONTENT