Jangan Konsumsi Makanan ini Kalau Lagi Batuk, Bisa Tambah Parah!

Grid.ID - Meski ada banyak makanan yang bisa membantu kamu untuk meringankan batuk, tapi kamu juga harus tahu tentang makanan yang harus kamu hindari saat batuk. 

Ahli gizi Priya Kathpal dari India, merekomendasikan beberapa makanan yang kerap di cap buruk untuk para penderita batuk, berikut ulasannya dikutip Grid.ID dari Thehealthsite 

1. Minuman Berkafein 

Minuman kafein seperti teh dan kopi harus dihindari saat kamu menderita batuk. 

BACA JUGA : Pagi Siang Malam, Kapan sih Waktu yang Ideal Untuk Mandi?

Kafein bisa mengeringkan tenggorokan dan menyebabkan ketidaknyamanan saat kamu menelan.

2. Makanan Olahan 

Makanan olahan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. 

Jadi hindari makanan seperti kripik, makanan ringan, dan lainnya. 

3. Makanan yang digoreng 

BACA JUGA : 3 Ciri Hubunganmu Akan Segera Berakhir, Siapin Tisu ya!

Jauhi makanan yang digoreng saat kamu menderita batuk. 

Makanan yang digoreng bersifat berminyak merupakan pemicu batuk yang terkenal.

Makanan penggorengan dalam minyak panas menghasilkan senyawa yang disebut acrolein, yang bertindak sebagai alergen yang memperburuk batuk dan menyebabkan gatal tenggorokan.

4. Makanan dingin 

Hindari makanan dingin seperti eskrim dan minuman yang dingin.

Salah satu penjelasan yang masuk akal untuk ini adalah bahwa makanan dan minuman yang dingin bisa menyebabkan pengeringan di lapisan pernafasan sehingga rentan terhadap infeksi dan memicu batuk karena iritasi.

BACA JUGA : 5 Makanan Wajib Untuk Cegah Sakit Jantung Bagi Kaum Millennials

5.Alkohol 

Alkohol dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kamu dan membuat kamu merasa demam. 

6. Susu 

Untuk menghilangkan dahak di tenggorokan, hindari makanan yang menghasilkan lendir seperti susu. 

Susu diketahui bisa merangsang produksi lendir di saluran pernafasan termasuk tenggorokan dan paru-paru. (*)

PROMOTED CONTENT