Cara Atasi Stres Saat Masa Kehamilan, nggak Susah kok!

Grid.ID - Dalam artikel sebelumnya kamu sudah melihat bagaimana rasa frustasi dan stres bisa mempengaruhi kehamilanmu. 

Dan dalam artikel kali ini kamu akan membaca bagaimana cara mengatasi stres pada masa kehamilan. 

Jadi nggak perlu berlama-lama lagi, berikut penjelasannya 

1. Makan dengan baik dan tepat waktu 

BACA JUGA : 5 Hal Mengerikan yang Bisa Terjadi jika Kamu Stres Saat Hamil 

Stres bisa mengurangi rasa nafsu makanmu.

Tapi jika kamu terus menuruti apa yang stres mau, tentu kamu akan terjebak di dalamnya. 

Jadi cobalah untuk tetap mengikuti jadwal makan dengan baik dan tepat waktu. 

2. Berolaharga secara teratur 

Pergilah untuk latihan ramah kehamilan termasuk berjalan kaki, berenang, dan yoga.

BACA JUGA : Butuh Rekomendasi Untuk Nama Bayi Perempuanmu? 24 Nama ini Bisa Bantu Kamu! Seksi Banget loh

3. Meditasi 

Meditasi adalah cara yang bagus untuk tetap bebas stres selama kehamilan. 

Ada banyak teknik meditasi yang bisa membantu kamu.

4. Lakukan hobimu 

Salah satu yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres adalah melakukan kegiatan yang kamu suka. 

hal ini bagus untuk menjaga pikiran tetap posisitf. 

BACA JUGA : 4 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Ketika Memiliki Wajah Berminyak

5. Berbicara dengan seorang profesional 

Jika kamu pikir kamu tidak dapat mengatasi stres dalam hidup, bicarakanlah dengan yang lebih profesional. 

Berbicara dengan profesional akan menjadi hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk drii sendiri dan bayi yang belum lahir. (*)

PROMOTED CONTENT