Ini nih 5 Mitos dan Fakta Tentang Kolesterol, Nomor 5 Bikin Kamu Pikir Dua Kali

Telur memiliki banyak kolesterol makanan yaitu lebih dari 200 mg.

Ini lebih dari dua pertiga batas rekomendasi American Heart Association yakni 300 mg sehari.

Namun, ternyata telur tidak berbahaya jika kamu makan satu atau dua butir beberapa kali dalam seminggu.

Sebenarnya telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh.

(BACA : Sedih, Sebelum Tewas Terbakar, Bocah Penghafal Al Qur'an Tulis Surat ini untuk Ayah Ibunya )

3. Anak-anak dapat memiliki kolesterol tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa aterosklerosis - penyempitan arteri yang menyebabkan serangan jantung - dapat dimulai sejak usia delapan tahun.

Anak dengan kolesterol tinggi harus menjalani diet yang membatasi lemak jenuh sesuai pedoman.

4. Makanan sehat yaitu yang mengandung 0 mg kolesterol

Kolesterol yang ada pada label nutrisi mengacu pada kolesterol diet.

Ini merupakan salah satu yang ditemukan dalam makanan yang dapat menyebabkan kolesterol naik.

5. Kolesterol adalah sesuatu yang buruk

Sebenarnya kolesterol merupakan hal yang lebih kompleks dari ‘buruk’.

Kolesterol tinggi bisa berbahaya, namun di sisi lain kolesterol juga diperlukan untuk proses tubuh.

Misalnya dari isolasi sel saraf di otak hingga menyediakan struktur membran sel.

(BACA : Singa Ini Dikurung Selama 20 Tahun, Setelah Dilepas Begini Reaksinya, Lihat Videonya )

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan mana yang mitos dan mana yang fakta? (*)

PROMOTED CONTENT