Ini nih 5 Mitos dan Fakta Tentang Kolesterol, Nomor 5 Bikin Kamu Pikir Dua Kali

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Kolesterol bisa menghantui siapa saja entah itu anak-anak, remaja maupun dewasa.

Penyakit ini kebanyakan berasal dari makanan yang kamu makan.

Biasanya penyakit ini tidak menunjukkan gejala tertentu.

Namun kamu bisa mengetahuinya ketika kamu melakukan pengecekan darah.

Dilansir dari health.com, Grid.ID temukan 5 mitos dan fakta terkait kolesterol.

1. Orang Amerika memiliki kolesterol tertinggi di dunia

Menurut statistik Organisasi Kesehatan Dunia tahun 2005, pria Amerika menempati peringkat 83 di dunia.

Sedangkan wanita Amerika menempati urutan ke-81.

Dalam kedua kasus tersebut, jumlah rata-rata adalah 197 mg / dL, tepat di bawah kategori risiko batas tertinggi.

2. Telur adalah bahan makanan yang tidak baik untuk tubuh

Telur memiliki banyak kolesterol makanan yaitu lebih dari 200 mg.

Ini lebih dari dua pertiga batas rekomendasi American Heart Association yakni 300 mg sehari.

Namun, ternyata telur tidak berbahaya jika kamu makan satu atau dua butir beberapa kali dalam seminggu.

Sebenarnya telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh.

3. Anak-anak dapat memiliki kolesterol tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa aterosklerosis - penyempitan arteri yang menyebabkan serangan jantung - dapat dimulai sejak usia delapan tahun.

Anak dengan kolesterol tinggi harus menjalani diet yang membatasi lemak jenuh sesuai pedoman.

4. Makanan sehat yaitu yang mengandung 0 mg kolesterol

Kolesterol yang ada pada label nutrisi mengacu pada kolesterol diet.

Ini merupakan salah satu yang ditemukan dalam makanan yang dapat menyebabkan kolesterol naik.

5. Kolesterol adalah sesuatu yang buruk

Sebenarnya kolesterol merupakan hal yang lebih kompleks dari ‘buruk’.

Kolesterol tinggi bisa berbahaya, namun di sisi lain kolesterol juga diperlukan untuk proses tubuh.

Misalnya dari isolasi sel saraf di otak hingga menyediakan struktur membran sel.

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan mana yang mitos dan mana yang fakta? (*)

PROMOTED CONTENT