Grid.ID – Apa anda pernah mengalami kecemasan?
Mungkin ini wajar terjadi.
Tapi, bagi sebagian orang kecemasan adalah sesuatu yang mengganggu.
Apalagi jika hal ini terlalu berlebihan.
Contoh dari kecemasan antara lain, saat berbicara di depan umum.
(BACA: Terkuak! Ketahui Bulan, Hari dan Jam Favorit Untuk Bercinta di Sini)
Atau terhadap masalah yang lebih serius.
Seperti menghadapai masalah finansial.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Health.
Kecemasan atau kegelisahan datang dari berbagai aspek.
Seperti serangan panik, fobia dan kecemasan sosial.
Kecemasan yang berlebihan adalah ciri khas dari Generalized Anxiety Disorder (GAD) atau gangguan kecemasan.
Dalam kasus GAD, seseorang memiliki pikirang cemas yang terus menerus.
(BACA: Meski Mematikan, Ternyata Kamu Bisa Cegah Kanker Serviks)
Hal ini terjadi hamper setiap hari.
Beberapa gejala kamu mengalami kecemasan atau GAD antara lain.
1. Gangguan tidur
Gangguan tidur sering dikaitkan dengan masalah kesehatan.
Tidak hanya fisik tapi juga kesehatan mental.
Salah satu tanda GAD adalah kesulitan untuk tidur.
Atau tidak bisa tidur dengan nyenyak.
2. Ketakutan berlebihan
Jika anda mengalami ketakutan yang berlebihan pada suatu hal.
Hati-hati mungkin ini salah satu tanda dari GAD.
Fobia juga salah satunya.
Tapi dalam hal ini, ketakutan yang terjadi tidak rasional.
3. Otot tegang
Otot yang tegang secara konstan.
Dan terjadi terus menerus, perlu diwaspadai.
4. Ketakutan
Pada gejala GAD, seseorang merasa bahwa dirinya menjadi perhatian.
Dan semua mata tertuju padanya.
Hingga membuat ia tidak nyaman.
5. Panik
Siapa sangka, panik bisa sangat menakutkan.
Jika sudah parah, akan berlanjut pada gangguan fisik.
Seperti jantung berdebar, masalah pernapasan, berkeringat, dan sebagainya.
Tentunya, gejala GAD ini tidak datang sendirian.
Tapi kombinasi dari beberapa.
Jika anda merasakannya, jangan segan untuk berkonsultasi ke pakar, atau ahlinya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
