Kenalan Lebih Dekat dengan Pilates yuk, Olahraga yang Bikin Bodi Yuni Shara dan Krisdayanti Tetap Seksi dan Kencang

"Karena pilates ini olahraga jadi bisa dilakukan siapa aja, bahkan untuk para lelaki pun juga bisa untuk menghindari penyakit prostat, selain itu juga bisa untuk anak-anak karena sekarang banyak anak kecil yang mengalami skoliosis," tambah ibu Vini

Durasi olahraga pilates sendiri ini biasanya dilakukan dalam sekali pertemuan adalah 1 jam, tapi kalau untuk anak-anak pastinya tidak mencapai 1 jam.

Dalam olahraga pilates ini kunci utamanya adalah pernafasan, kamu dituntut untuk mengkombinasikan gerakan fisik dengan teknik pernafasan yang baik.

( BACA : Berbondong-bondong Lakukan Acroyoga, Ternyata Ini Manfaatnya, Salah Satunya Mengencangkan Miss V )

Tenang saja, bagi kamu yang ingin mengikuti pilates ini dan masih sangat pemula, tentunya akan ada tahapan-tahapan untuk pemula yang dimulai dari basic.

Yuk, jaga kesehatan tulang dengan mengikuti olahraga pilates. (*)

PROMOTED CONTENT