Kenalan Lebih Dekat dengan Pilates yuk, Olahraga yang Bikin Bodi Yuni Shara dan Krisdayanti Tetap Seksi dan Kencang

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Pilates merupakan olahraga yang dikembangkan pada abad ke-20 oleh Joseph Pilates yang berasal dari Jerman.

Metode ini difokuskan untuk untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh.

Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan kelainan tulang belakang.

( BACA : Cukup Lakukan 15 Hingga 60 Detik Sehari, 5 Pose Yoga Ini Bantu Cegah Risiko Kanker Payudara )

Pada hari Jumat tanggal 15 September 2017 kemarin, tim Grid.ID mendatangi sebuah studio pilates bernama Pilates + di daerah Cipete Jakarta Selatan.

Dalam kesempatan tersebut tim Grid.ID bertemu dengan salah satu pemilik studio pilates yakni Ibu Vini, beliau menjelaskan secara singkat tentang olahraga pilates.

( BACA : 5 Pose Yoga Ini Ampuh Singkirkan Sakit Punggung, Terutama Saat Menstruasi, Wanita Wajib Coba nih )

"Pilates selain untuk olahraga juga ada terapinya, jadi ada buat rehabnya ada buat sportnya, buat korektif tulang, memperbaiki postur, membenarkan orang yang bongkok, anak-anak yang sekarang banyak terkena skoliosis, pergantian tempurung lutut, dan sebagainya" ujar Vini Isobelle Sopacua owner dari Pillates +

Seiring berkembangnya zaman, pilates saat ini tidak hanya sebagai olahraga yang dapat memperbaiki masalah tulang belakang saja, tapi juga sudah menjadi bagian gaya hidup, di berbagai negara, pilates ini sudah sangat populer.

Sampai sekarang masih banyak bertanya tentang siapa saja yang bisa melakukan olahraga pilates ini, tentu jawabannya bisa untuk semua orang.

( BACA : 6 Pose Yoga yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak Kamu, Pose Ke-4 Manfaatnya Paling Kece deh! )

"Karena pilates ini olahraga jadi bisa dilakukan siapa aja, bahkan untuk para lelaki pun juga bisa untuk menghindari penyakit prostat, selain itu juga bisa untuk anak-anak karena sekarang banyak anak kecil yang mengalami skoliosis," tambah ibu Vini

Durasi olahraga pilates sendiri ini biasanya dilakukan dalam sekali pertemuan adalah 1 jam, tapi kalau untuk anak-anak pastinya tidak mencapai 1 jam.

Dalam olahraga pilates ini kunci utamanya adalah pernafasan, kamu dituntut untuk mengkombinasikan gerakan fisik dengan teknik pernafasan yang baik.

( BACA : Berbondong-bondong Lakukan Acroyoga, Ternyata Ini Manfaatnya, Salah Satunya Mengencangkan Miss V )

Tenang saja, bagi kamu yang ingin mengikuti pilates ini dan masih sangat pemula, tentunya akan ada tahapan-tahapan untuk pemula yang dimulai dari basic.

Yuk, jaga kesehatan tulang dengan mengikuti olahraga pilates. (*)

PROMOTED CONTENT