Kabar baiknya, untuk kamu yang jarang berolahraga, pilates merupakan olahraga yang tepat karena pilates itu mudah dan akan diberikan tahapan basic untuk pemula.
( BACA : Sophia Latjuba "Yoga Bukan Untuk Turunin Berat Badan, Tapi Untuk Sehat" )
Namun jika kamu menginginkan sebuah relaksasi untuk menghilangkan stres kamu bisa melakukan yoga, karena yoga merupakan meditasi yang dapat menenangkan.
Yoga juga bisa dilakukan untuk kamu yang ingin meningkatkan fleksibilitas, karena saat melakukan yoga tubuh akan diolah sedemikan rupa agar lebih fleksibel dari waktu ke waktu.
Nah, itulah sedikit penjelasan tentang perbedaan pilates dan yoga, semoga dapat membantu kamu untuk bisa memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan, ya. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
