Alpukat Bikin Kurus? Masa sih? Begini Penjelasannya

Riset yang dilakukan dan dipublikasikan dalam jurnal Internal Medicine Review menunjukkan.

Bahwa seseorang yang mengonsumsi alpukat memiliki 33 persen lebih kecil berkemungkinan untuk obesitas.

Dan 32 persen memiliki lingkat pinggang yang lebih kecil.

Dibanding mereka yang tidak mengonsumsi alpukat.

Selanjutnya, konsumsi alpukat menyebabkan diet yang lebih baik.

(BACA: 9 Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Melakukan Mammogram, Tak Perlu Takut ya)

Karena alpukat mengandung serat, lemak baik, vitamin E dan C, folat, magnesium, tembaga dan potassium.

Selain itu, secara tidak langsung mereka yang mengonsumsi alpukat akan memiliki asupan karbohidrat yang lebih rendah.

Sehingga lebih rendah juga mengonsumsi gula.

Hebatnya lagi, alpukat dapat mengatur kadar insulin dan menurunkan homosistein.

Yang terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular.

Gimana? Berminat memasukkan alpukat untuk menu sehari-hari? (*)

PROMOTED CONTENT