(BACA: Say Goodbye To Perut Buncit Kalau Kamu Lakukan 3 Jenis Olahraga ini Setiap Hari)
Ini juga mendorong stimulasi kolesterol HDL dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, serat dan asam lemak omega-3 dalam kembang kol juga membantu mengurangi kolesterol jahat dan mencegah pengerasan arteri.
3.Mencegah obesitas
Kembang kol mengandung indoles yang memiliki efek anti obesitas.
Studi telah mendukung fakta bahwa konsumsi kembang kol bermanfaat dalam mencegah berbagai radang dan gangguan metabolisme dalam tubuh.
4.Membantu kehamilan
Folat esensial membantu perkembangan saraf bayi agar bayi dalam kondisi yang sehat.
Serat juga terkandung dalam sayur ini sehingga bisa menjaga kondisi tubuh bayi agar berkembang secara optimal.
(BACA: Penting Untuk Kamu Mengganti Pembalut 5 Jam Sekali, Kenapa? ini Jawabannya)
5.Mengontrol diabetes
Vitamin C dan potasium yang terkandung dalam sayur ini bisa mengurangi risiko diabetes.
Hal ini juga dimanfaatkan oleh pankreas untuk mensekresikan hormon insulin karena melakukan tindakan melawan kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.
Tingkat potassium dalam tubuh yang rendah pada akhirnya dapat meningkatkan kadar gula darah dan merupakan ancaman utama bagi penderita diabetes.
Jadi, jangan ragu ya untuk konsumsi sayur ini! (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
