Nggak Cuma Karena Stress, Ini Dia 4 Hal yang Bikin Kamu Mimpi Buruk Setiap Malam

Grid.ID – Banyak orang dewasa mengalami mimpi buruk setiap malam.

Mimpi tersebut bisa berupa benda aneh yang muncul dari dalam mulut, melihat makhluk gelap yang menyeramkan, dan lain sebagainya.

Biasanya orang mengira mimpi buruk datang gara-gara stress atau kecapekan, ternyata penyebabnya nggak cuma itu loh.

National Sleep Foundation (NSF), sebuah kelompok advokasi perawatan kesehatan, baru-baru ini menerbitkan daftar penyebab umum mimpi buruk.

(BACA: Tidak Bisa Buang Air Kecil Selama 3 Tahun, Ternyata Kondisi Ini yang Ia Alami)

Menurut NSF, mimpi buruk pada orang dewasa disebabkan karena hal berikut ini:

1. Merasa lebih stress dari biasanya

Mimpi buruk pada orang dewasa

Bentuk stres yang ekstrem, seperti gangguan pascatrauma dan gangguan kecemasan, tentu bisa menimbulkan mimpi buruk.

Momen-momen stress meningkat biasanya terjadi saat pergantian posisi jabatan atau perubahan kehidupan lainnya yang serius.

2. Kurang tidur.

Mimpi buruk pada orang dewasa

Cukup aneh ya, padahal orang yang kurang tidur mestinya bisa beristirahat dengan nyenyak, malah jadi mimpi buruk yang mengerikan.

Ketika kamu mimpi buruk dan terbangun, waktu tidurmu jadi berkurang.

PROMOTED CONTENT