Nggak Cuma Karena Stress, Ini Dia 4 Hal yang Bikin Kamu Mimpi Buruk Setiap Malam

Grid.ID – Banyak orang dewasa mengalami mimpi buruk setiap malam.

Mimpi tersebut bisa berupa benda aneh yang muncul dari dalam mulut, melihat makhluk gelap yang menyeramkan, dan lain sebagainya.

Biasanya orang mengira mimpi buruk datang gara-gara stress atau kecapekan, ternyata penyebabnya nggak cuma itu loh.

National Sleep Foundation (NSF), sebuah kelompok advokasi perawatan kesehatan, baru-baru ini menerbitkan daftar penyebab umum mimpi buruk.

(BACA: Tidak Bisa Buang Air Kecil Selama 3 Tahun, Ternyata Kondisi Ini yang Ia Alami)

Menurut NSF, mimpi buruk pada orang dewasa disebabkan karena hal berikut ini:

1. Merasa lebih stress dari biasanya

Mimpi buruk pada orang dewasa

Bentuk stres yang ekstrem, seperti gangguan pascatrauma dan gangguan kecemasan, tentu bisa menimbulkan mimpi buruk.

Momen-momen stress meningkat biasanya terjadi saat pergantian posisi jabatan atau perubahan kehidupan lainnya yang serius.

2. Kurang tidur.

Mimpi buruk pada orang dewasa

Cukup aneh ya, padahal orang yang kurang tidur mestinya bisa beristirahat dengan nyenyak, malah jadi mimpi buruk yang mengerikan.

Ketika kamu mimpi buruk dan terbangun, waktu tidurmu jadi berkurang.

Saat kamu mencoba tidur kembali, malah mimpi buruk lagi, hal ini menjadi siklus yang tidak terputus.

(BACA: Ternyata Nggak Semua Tisu Boleh Dipakai Sehabis Pipis, Bisa Bahaya loh Buat Miss V Kamu!)

3. Camilan larut malam

Mimpi buruk pada orang dewasa

Penjelasannya, makan meningkatkan metabolisme kamu, yang meningkatkan aktivitas otak, sehingga dapat menyebabkan mimpi buruk.

4. Resep obat-obatan tertentu, seperti antidepresan

Jika kamu melihat perubahan dalam pola tidurmu atau jadi sering mimpi buruk setelah minum obat tertentu, segera konsultasikan dengan dokter.

Mereka mungkin bisa memberi solusi. (*)

PROMOTED CONTENT