Penelitian menunjukkan ada hubungan antara onset melatonin.
Juga waktu tubuh memproduksi melatonin, hormone tidur dan IMT.
Temuan menunjukkan bahwa.
Orang yang makan menjelang tidur memiliki IMT dan juga persentase lemak tubuh yang lebih tinggi.
Jika dibandingkan dengan mereka yang makan lebih awal.
Tidak peduli jam berapa pun anda pergi tidur.
Tapi, makan menjelang tidur, baik itu siang atau pun malam.
Akan membuat kenaikkan berat badan yang signifikan.
Sebaiknya, berikan jarak antara waktu makan dan tidur.
Waktu yang baik adalah sekitar 6 jam.
Karena pada saat itu, makanan telah dicerna oleh tubuh. (*)
Merinding! Detik-detik Raffi Ahmad Tabrak Ariel NOAH saat Touring Naik Bentor di Sumatera Utara, Begini Kondisi Mantan Luna Maya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
