Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Tersembunyi Makan Dengan Porsi Kecil!

2. Meningkatkan Energi

Penelitian yang dikeluarkan oleh kelompok sumber daya manusia yang berbasis di London pada tahun 2008 menemukan bahwa mengkonsumsi makanan porsi kecil secara berkala mendorong energi dan produktivitas masyarakat.

Makan makanan tidak teratur dapat menyebabkan siklus energi bermasalah.

Sehingga hal ini akan sangat baik untuk kesehatan.

(BACA JUGA: Waduh! Unggah Foto, Meisya Siregar Ungkap Uneg-Uneg Ingin Menikah Lagi?)

3. Memerangi Penyakit Kronis

Menurut American Diabetes Association, rutin mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit akan membantu menurunkan kolesterol.

Hal ini dikarenakan kadar gula darah kit akan membaik dan mencegah terjadinya lonjakan

Namun, perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat tersebut makan dengan porsi kecil perlu diimbangi dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

Bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi setengah porsi dari makanan yang biasa kita makan.

Kemudian menambahnya dengan sayur serta buah.

(*)

PROMOTED CONTENT