Grid.ID - Bekerja dengan sistem shift mungkin tidak se efektif yang dipikirkan.
Salah satu dampak yang bisa ditimbulkan adalah berkurangnya sistem imunitas dalam tubuh.
Terutama jika kamu mendapat shift malam.
Selain buat tidur kurang, kesehatan dalam tubuh juga bisa memburuk.
Bekerja dengan jadwal atau shift malam hari memang bisa membuat kamu seperti zombie.
Karena terlalu capek dengan aktivitas di siang hari, sementara malam hari pun masih bekerja.
BACA JUGA : Kalau Ditanya Mau Gaji Berapa Saat Melamar Kerja, Ini Jawabannya
Berikut beberapa tips yang perlu dilakukan, bagi kamu yang mendapatkan kerja shift malam.
1. Tidur
Jika kamu bekerja shift malam, kamu akan tahu sulitnya untuk tetap terjaga di malam hari, seperti juga sulitnya tidur siang hari.
Jika kamu berkerja shift malam, maka kenakan kacamata hitam dalam perjalanan pulang ke rumah, karena bisa mencegah kuatnya sinar matahari.
?BACA JUGA : Makanan yang Wajib Pasangan Konsumsi Setelah menikah, Khasiatnya Kece!
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
