Merasa kelelahan dan lesu adalah salah satu tanda dari dehidrasi.
Apalagi ketika sedang berolahraga.
Ketika mengalami hal ini, berhentilah sejenak dan minum air yang cukup.
(BACA: Perhatikan Lekuk Lengan Agnez Mo, Foto Ini Ungkap Hal Tak Biasa pada Diri Wanita)
2. Kram
Kekurangan air akan menyebabkan tubuh mengalami kram.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup sebelum berolahraga untuk menghindari hal ini.
3. Denyut nadi tinggi
Jika denyut nadi terasa sangat tinggi, segeralah untuk minum air.
Karena hal ini menyebabkan anda terengah-engah. (*)
Talitha Curtis Bongkar Kelakuan Ibu Angkat, Pernah Sodorin Dirinya ke Om-om di Usia 13 Tahun Demi Hal Ini
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
