Grid.ID – Dehidrasi bisa berbahaya bagi tubuh.
Salah satu tanda bahwa tubuh kurang air adalah saat kita merasa haus.
Haus tidak bisa diremehkan.
(BACA: Hugh Hefner Tutup Usia, Inilah Perempuan Pertama Indonesia yang Pernah Jadi Model Majalah Playboy)
Karena hal ini adalah awal dari beberapa gejala yang lebih berbahaya.
Seperti pusing dan lemas.
Lebih parah lagi bisa menyebabkan hilang kesadaran terutama saat berolahraga.
Ketika tubuh berkeringat, itu berarti ada cairan tubuh yang hilang.
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Inilah tanda tubuh mengalami dehidrasi.
1. Kelelahan
Merasa kelelahan dan lesu adalah salah satu tanda dari dehidrasi.
Apalagi ketika sedang berolahraga.
Ketika mengalami hal ini, berhentilah sejenak dan minum air yang cukup.
(BACA: Perhatikan Lekuk Lengan Agnez Mo, Foto Ini Ungkap Hal Tak Biasa pada Diri Wanita)
2. Kram
Kekurangan air akan menyebabkan tubuh mengalami kram.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup sebelum berolahraga untuk menghindari hal ini.
3. Denyut nadi tinggi
Jika denyut nadi terasa sangat tinggi, segeralah untuk minum air.
Karena hal ini menyebabkan anda terengah-engah. (*)
4 Arti Mimpi Melihat Hujan Turun dari dalam Kantor, Bermakna Positif atau Justru Negatif?
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
