Stop! Kamu Harus Mengubah Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Sebelum Usia 40 Tahun

2. Kurang tidur

Seperti ponsel, tubuh dan otak kita juga perlu disetel ulang dan "isi baterai".

Caranya dengan tidur cukup 7-8 jam setiap malam.

Kurang tidur dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko hipertensi, obesitas, dan juga depresi.

(BACA : Heboh, Buaya yang Muncul di Sungai Porong Sidoarjo Berhasil Ditangkap Tim SAR, Begini Penampakannya! )

3. Melewatkan waktu makan

Sengaja melewatkan waktu makan karena ingin melangsingkan tubuh justru menjadi bumerang bagi kesehatan.

Hal itu akan meningkatkan nafsu makan sehingga kita cenderung makan apa saja, termasuk makanan tidak sehat.

4. Mengabaikan gejala penyakit

Kepala sering terasa berat? Ada benjolan di payudara?

Tubuh kita sebenarnya memberi sinyal adanya gangguan kesehatan.

Jangan abaikan setiap keluhan dan segera periksakan ke dokter.

PROMOTED CONTENT