Asam lemak omega 3 atau yang biasa disebut asam docosahexaenoic (DHA).
Adalah nutrisi yang membantu pembentukkan blok bangunan bagi sel.
Dan juga penting bagi perkembangan otak dan tubuh bayi.
(BACA JUGA: 5 Penyebab Kram Kaki, Nggak Nyangka! Nomor 4 Ternyata Karena Hal Itu?)
Bagaimana memenuhi nutrisi harian ini?
Setidaknya makan 2 porsi ikan dapat berkontribusi memenuhi nutrisi satu ini.
Lalu, ikan jenis apa yang dapat dikonsumsi?
Ikan laut bagus untuk memenuhi DHA.
Seperti ikan salmon, makarel atau sarden.
Jadi, perhatikan asupan nutrisinya Bunda.
(*)
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
