Menggeser jam tidur patut dilakukan namun bukan perkara mudah.
(BACA: Jika Miss V Alami 4 Hal Ini, Kamu Harus Segera Temui Dokter tuh! Kenapa ya Kira-kira?)
Mengubah waktu tidur secara bertahap dapat dilakukan berlahan.
Tubuh nantinya akan menyesuaikan ketika hal itu sudah menjadi kebiasaan.
Jadikan kamar tidur menjadi tempat yang nyaman sehingga badan yang dipakai beraktivitas seharian menjadi rileks dan siap untuk beristirahat.
(intisari online/Natalia Mandiriani)
Artikel ini pernah tayang di intisari online dengan judul Ingin Cepat Tidur Malam Ini? Ya, Jangan Lakukan 6 Hal ‘Terlarang’ Ini
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
