Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan, Sudah Teruji Hasilnya loh!

Dengan mengonsumsi coklat hitam dapat membantu kita menahan rasa lapar.

Coklat hitam berfungsi untuk memasok energi, mengurangi nafsu makan, dan menenangkan sehingga tidak membuat kita gemuk.

4. Mengunyah lebih lama

Semakin lama kita mengunyah membuat semakin banyak waktu bagi otak kita untuk menyadari bahwa kita sedang dalam keadaan kenyang.

Ahli diet mengatakan bahwa 40 detik adalah jumlah optimal gerakan mengunyah makanan. 

5.  Menggunakan piring yang lebih kecil

Menggunakan piring kecil merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Caranya dengan mengisi piring yang sudah diperhitungkan ukurannya.

Jadi, dengan piring yang lebih kecil, apa yang akan kamu konsumsi dan makan justru akan lebih sedikit (terutama junkfood).

Nah, 5 tips turunkan berat badan tersebut dapat kita coba untuk mendapatkan berat badan yang ideal, loh.

(BACA : Hari Batik Nasional, Inilah Penampilan Istri Pejabat dengan Busana Batik, Sukses Bikin Hati Kamu Terpikat )

Selamat mencoba! (*)

( Nova / Safira Dita )

Artikel ini pernah tayang di nova.grid.id dengan judul "5 Tips Turunkan Berat Badan yang Sudah Teruji Hasilnya "

PROMOTED CONTENT