Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan, Sudah Teruji Hasilnya loh!

Grid.ID - Barangkali kita sering melihat beberapa tips menurunkan berat badan yang justru malah bikin kita jadi pusing sendiri.

Namun, tak sedikit tips tersebut justru belum dapat diuji keberhasilannya.

Karena itu, berikut 5 tips menurunkan berat badan yang benar-benar ampuh dan pasti mudah untuk kamu lakukan, yaitu:

(BACA : Yay! Maia Estianty Antar El Rumi Hari Pertama Sekolah di London, Ups Ada yang Nyindir Ahmad Dhani! )

1. Memilih menyikat gigi dari pada makan makanan penutup

Cara lain untuk melawan keinginan makan adalah dengan menyikat gigi.

Karena dengan merasakan mentol pasta pasta gigi di mulut kita, otak akan mendapat sinyal bahwa makanan telah habis. 

2. Makan dengan piring berwarna biru

Orang yang memiliki kecenderungan untuk makan berlebihan disarankan untuk menggunakan piring nuansa dingin, seperti warna biru.

Karena pada dasarnya warna biru dapat menekan nafsu makan dan menenangkan kita. 

(BACA : Yuk Intip Aktris Senior Marini Zumarnis yang Sering Tampil dengan Gaya Hijab Tak Biasa, Seperti Apa ya Kira-kira? )

3. Makan coklat hitam ketika lapar

Dengan mengonsumsi coklat hitam dapat membantu kita menahan rasa lapar.

Coklat hitam berfungsi untuk memasok energi, mengurangi nafsu makan, dan menenangkan sehingga tidak membuat kita gemuk.

4. Mengunyah lebih lama

Semakin lama kita mengunyah membuat semakin banyak waktu bagi otak kita untuk menyadari bahwa kita sedang dalam keadaan kenyang.

Ahli diet mengatakan bahwa 40 detik adalah jumlah optimal gerakan mengunyah makanan. 

5.  Menggunakan piring yang lebih kecil

Menggunakan piring kecil merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Caranya dengan mengisi piring yang sudah diperhitungkan ukurannya.

Jadi, dengan piring yang lebih kecil, apa yang akan kamu konsumsi dan makan justru akan lebih sedikit (terutama junkfood).

Nah, 5 tips turunkan berat badan tersebut dapat kita coba untuk mendapatkan berat badan yang ideal, loh.

(BACA : Hari Batik Nasional, Inilah Penampilan Istri Pejabat dengan Busana Batik, Sukses Bikin Hati Kamu Terpikat )

Selamat mencoba! (*)

( Nova / Safira Dita )

Artikel ini pernah tayang di nova.grid.id dengan judul "5 Tips Turunkan Berat Badan yang Sudah Teruji Hasilnya "

PROMOTED CONTENT