1. Perbanyak sayuran
Perbanyak sayuran dalam porsi makan anda.
Sayur mengandung senyawa antioksidan.
Dan juga berbagai vitamin dan mineral.
2. Batasi gula
Batasi penggunaan gula pada makanan dan minuman.
karena gula yang tinggi dapat menjadi pemicu dari peradangan.
(BACA: Ketahui Hal Ini Sebelum Donor Darah, Apa Aja ya?)
3. Makan ikan
Perbanyaklah makan ikan.
terutama untuk jenis salmon dan makarel.
karena dalam ikan ini terkandung asam lemak omega 3 yang tinggi.
Mulailah hidup dengan sehat.
Dengan memilih asupan makanan yang benar.
Dan melakukan olahraga teratur. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
