Cegah Sembelit Dengan Cara Ini, Manjur Banget!

Hal ini akan membuat saluran pencernaan tetap terhidrasi.

Sehingga dapat melunakkan feses.

Contohnya adalah dengan minum banyak air putih.

(BACA: Ternyata Begini Cara Pakai Plester Luka yang Benar, Jadi Selama Ini Salah dong?)

Serat

Tubuh memerlukan serat untuk membantu proses pencernaan.

Serat bisa didapatkan dari berbagai sayur dan buah.

Olahraga

Sembelit juga berhubungan dengan metabolisme tubuh yang tidak baik.

Salah satu alasannya adalah karena kurang olahraga.

Dan melakukan aktivitas seperti jogging atau olahraga lainnya.

Dapat membantu metabolisme tubuh kembali baik. (*)

PROMOTED CONTENT