Grid.ID - Tidak hanya rutinitas bangun pagi yang perlu kamu perhatikan, tapi rutinitas sebelum bobo pun juga perlu kamu perhatikan.
Yuk simak artikel yang satu ini.
Berikut beberapa rutinitas yang perlu kamu lakukan sebelum tidur, dikutip Grid.ID dari Thehealthsite.
1. Berjalan-jalan
Tahu nggak sih kalau berjalan kaki selama 15 menit sesudah makan malam bisa membantu pencernaan?
BACA JUGA : Kalau Mau Punya Badan Seperti Model Victoria Secret, Mending Jangan Makan Makanan ini ya
Selain itu, juga bisa menjaga kadar gula darah, menurunkan berat badan dan buat tidur jadi lebih nyenyak?
Tapi lebih baik kamu tunggu 20 sampai 30 menit setelah makan, barulah kamu berjalan kaki.
2. Hapus Make-up
Nah ini nih, kebiasaan wanita yang paling sering dilakukan.
BACA JUGA : Tidak Selamanya Minum Air Hangat Itu Sehat, nih Buktinya
Sesuka apapun kamu menggunakan makeup, plis! Jangan lupa untuk membersihkannya.
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
