Sarapan juga membantu proses metabolisme dan membantu menekan nafsu makan saat siang hari.
Umumnya, ketika seseorang tidak sarapan.
Nafsu makannya akan lebih besar.
Terutama saat jam makan siang.
Dan membuat porsi tidak terkontrol.
(BACA: Mantan Kekasih Giorgino Abraham Asyik Berenang, Bagian Tubuhnya yang Kelihatan Malah Jadi Omongan)
Di samping itu, ada juga kebiasaan lain yang akan membantu bentuk tubuh menjadi ideal.
Yaitu membiasakan diri makan buah di pagi hari.
Makanlah buah setelah minum air putih.
Bisa konsumsi berbagai macam buah.
Seperti pisang, apel, pepaya atau yang lainnya.
30 menit setelahnya, barulah konsumsi makanan yang lebih berat dan mengandung karbohidrat atau protein.
Serat pada buah akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Dan porsi sarapan menjadi lebih sedikit.
Selain itu, buah akan membuat tubuh lebih sehat. (*)
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
