Laporan Wartawan Grid.ID, Hyashinta Amadeus
Grid.ID - Obesitas merupakan salah satu hal yang menjadi musuh kesehatan.
Berbagai penyakit sering berawal ketika seseorang sudah dinyatakan mengalami obesitas.
Dilansir Newsner, ada seorang gadis bernama Jessica Berniquez.
Dia sangat suka dan sering makan makanan cepat saji.
(Baca: 4 Tentara Wanita Cantik dari Berbagai Negara, No. 4 dari Asia Tenggara!)
Dia juga suka menghabiskan berjam-jam waktunya untuk menonoton TV.
"Saya berbaring di tempat tidur menonton seri demi seri di Netflix. Yang saya lakukan hanyalah makan, pergi kerja, dan menonton pertunjukan saya, "katanya.
Saat Jessica berusia 19 tahun, berat badannya mencapai 145 kg.
Namun setahun yang lalu, Jessica memutuskan bahwa gaya hidup lamanya harus berhenti.
(Baca: 7 Seragam Paling Seksi di Dunia, No. 7 Bikin Pria Menelan Ludah!)
Dia mengambil langkah pertama yang sangat menginspirasi.
Memang tidak mudah menurunkan berat badan dengan mengubah pola makan.
Namun Jessica berhasil melewati tantangan perubahan pola makan itu.
Kebiasaan pertama yang ia ubah adalah berhenti makan makanan cepat saji.
Keliatannya mudah, namun bagi Jessica mencari alternatif makanan yang lebih sehat merupakan sebuah pergeseran besar.
Kebiasan kedua yang diubah adalah berhenti menonton acara TV.
Biasanya dia akan duduk di sofa namun kali ini dia menonton video latihan kebudaran di YouTube.
Pada awal 2016, Jessica berolaharaga di rumah.
(Baca: Terdengar Suara Tangis Dari Bawah Tanah, Setelah Diambil Ternyata Isinya...)
Namun akhirnya dia berani pergi ke gym, tempat yang selalu membuatnya merasa ngeri.
Dia menghabiskan sekitar 2 jam setiap hari untuk berolahraga.
Ia pun mendokumentasikan transformasi penurunan berat badannya di media sosial.
Dia berharap bisa menginspirasi orang lain untuk percaya pada diri mereka sendiri bahwa mereka bisa.
Dia menulis di Instagram:
"Nama saya Jessica dan saya berumur 21 tahun. Tinggi saya 162 cm dan saya telah kehilangan lebih dari 80 kg berat badan dengan diet dan olahraga. Berat awal saya 145, namun sekarang berat saya 60-70 kg. Pasti ada hambatan tapi saya tidak menyerah."
Ternyata transformasi Jessica tidak hanya bersifat fisik.
"Saya tidak pernah menduga saya bisa seperti ini hari ini. Saya pemalu, tapi sekarang saya memiliki kepercayaan diri yang jauh lebih besar, saya memiliki lebih banyak energi. Banyak hal gila yang bisa saya lakukan sekarang yang dulunya tidak bisa saya lakukan, "kata Jessica. (*)
