Sulit Olahraga Pagi? Lakukan 4 Kegiatan Ini Saja di Malam Hari

Grid.ID - Olahraga merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh.

Namun banyak yang mengabaikannya karena masalah waktu yang sulit.

Akhirnya, banyak orang yang memilih berolahraga malam-malam karena seharian tidak punya cukup waktu luang. 

(BACA: Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display)

Olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas (heat stroke) ketika berolahraga saat panas terik.

Tapi, olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan. 

Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak. 

Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari.

Jenis-jenis olahraga malam hari yang aman untuk Anda.

(BACA: Akun ini Sebarkan Foto Eza Gionino Kepergok Jalan Bareng Cewek Cantik! Siapa Lagi nih?)

1. Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga malam hari yang terbilang cukup aman.

PROMOTED CONTENT